邵阳日报讯（记者 唐颖 通讯员 赵青 阳媚）怀孕本是充满期待的旅程，但孕中晚期不少孕妇常被尾骨痛困扰。2026年除夕夜，怀孕30周的市民刘女士因一个喷嚏突发尾骨剧痛，饱受折磨。

据了解，刘女士自发病后疼痛持续加重，站立、端坐、翻身、行走均感明显痛感，臀部甚至无法接触座椅，软硬坐垫皆无效，生活受到严重影响。

正月初五，备受煎熬的刘女士前往市中心医院就诊，经门诊医生评估后转至盆底及产后康复中心。病区护士长姚艳萍为其进行专业康复手法治疗，WAFF运动康复师赵青同步开展孕期WAFF运动干预。治疗全程采用多普勒胎心监测，实时保障胎儿安全。

“本以为要痛到生产，没想到一次治疗就缓解了大半。”刘女士惊叹道。次日回访时，她表示不适症状已大幅减轻，几乎恢复正常。

经专业评估，刘女士突发尾骨痛的根源在于核心力量薄弱、腹压不足，双腿支撑不均衡致右脚踝失稳，同时伴有左髋关节半脱位、左膝关节弹响、腰椎及骶尾骨位置异常，最终引发神经与筋膜牵拉性疼痛。

针对孕期尾骨痛，该中心推出专业手法与孕期WAFF运动双重康复方案：手法治疗可快速缓解疼痛，是孕期疼痛干预的“黄金法宝”；WAFF运动源自法国，专为孕产期女性设计，借助柔软气垫球配合专属动作与呼吸训练，可放松肌肉、调整体态、增强核心力量，为孕妈提供长期守护。

产科主任黄多美介绍，孕期尾骨痛主要由四方面因素导致，松弛素分泌会使关节韧带松弛；子宫增大、重心后移，加重腰椎与尾骨压力；核心力量不足引发体态改变，导致尾骨受力过度，咳嗽、喷嚏时腹压骤增还会进一步加剧盆底压力；多处关节失稳，再加上长期不良姿势，也容易诱发疼痛。

黄多美提醒广大孕妇，若出现孕期腰背痛、尾骨痛、耻骨痛，或伴随身体沉重、情绪烦躁等症状，切勿硬扛，应及时就医寻求专业帮助。